Витамины для глаз и улучшения зрения

Витамины играют большую роль в обменных процессах глазного яблока. Посредством насыщения необходимыми компонентами полноценно функционирует сетчатка, зрительный нерв, оптическая система. И напротив, при дефиците полезных элементов развиваются такие патологии, как катаракта, глаукома различной этимологии. При недостаточном количестве витамина С разрушаются капилляры, что приводит к осложнениям в виде отслоения и расслоения сетчатки, кровоизлияниям в стекловидное тело. Последнее, в свою очередь, при дефиците витаминов снижает функцию обменных процессов, которая в последствии вызывает помутнение хрусталика и прочее. Поэтому так важно своевременно обследоваться у офтальмолога, и проходить курс витаминотерапии, о котором далее пойдет речь.

Область применения

Самыми эффективными для глаз являются группы: А, С, Е, но отмечается важность и остальных каротинов, имеющихся в сетчатке и хрусталиковой структуре, это – лютеин и зеаксанатин. Первый, уникален тем, что способен накапливаться в глазных тканях, он служит своеобразным фильтром от сильного проникновения света на пигментный эпителий. Его устойчивость к свету защищает сетчатку и хрусталик от повреждений, особенно ультрафиолета. Оба вещества способны стать эффективными «защитниками» пигментного слоя сетчатки от свободных радикалов, они единственные из каротиноидов, содержащихся не только на поверхности хрусталика, но и в его ядре.

Витаминосодержащие препараты следует принимать, прежде всего, тем, кто уже имеет отклонения и нарушения в зрительной системе:

• Дети, имеющие астигматизм, близорукость, дальнозоркость, косоглазие.
• Люди, испытывающие постоянное и чрезмерное переутомление.
• Пожилые люди, особенно женщины, так как у них чаще всего возникает опасность глаукомы или катаракты.
• Больные с заболеваниями венозной системы. Любой застой становится опасен для органов зрения, особенно этот касается венозного кровообращения дна глаза, т.к. провоцирует тромбоз вен сетчатки, невриты.
• Люди, болеющие сахарным диабетом обоих типов, при котором происходит поражение глазных артерий.

Виды и классификация препаратов

Сегодня аптечная сеть предлагает большое разнообразие витаминов, среди которых есть препараты, предназначенные именно для укрепления и восстановления зрительных функций. Существуют как отечественные средства, так и зарубежные аналоги. Наиболее востребованы те, которые имеют в составе естественные природные компоненты, такие как: морковь, черника, брусника.

Препараты выпускаются в виде сиропов, таблеток, глазных капель, гелей и мазей.

Помните о том, что большая часть витаминов и микроэлементов попадает в организм с пищей, поэтому разнообразие рациона поможет укрепить здоровье глаз и организма в целом. Отказ от консервированной, жирной или солёной пищи станет шагом к скорейшему выздоровлению!

В случае, когда нет времени для регулярного и полноценного питания, дефицит витаминов можно восполнить при помощи употребления специальных комплексов:

• Лютеин Комплекс – рекомендуется всем группам риска как мощная поддержка . Для людей зрелого возраста или тех, кто вынужден много работать «глазами», данный комплекс незаменим. Стоимость препарата в пределах от 250 до 350 рублей. Схема употребления и курс зависит от концентрации вещества и степени заболевания.
  

  Лютеин форте улучшает функциональное состояние сетчатки
• Оптикс – этот препарат включает каротин и минеральный комплекс, а помогающие компоненты сопровождающего свойства улучшают усвоение базовых веществ. Обычно прописывается тем, кто имеет заболевания хрусталика, сетчатки, людям с диабетом, куриной слепотой. Запрещён детям до 12 лет. Обычный курс 90 дней, стоит 200-250 рублей.
  

  Оптикс используют при лечении заболеваний хрусталика
• Доппельгерц Актив – это витаминная пищевая добавка на основе лютеина, черничной вытяжки и ретинола. Помогает регенерации клеток, улучшает кровоснабжение в системе глаз, показан к применению после операций как восстанавливающий комплекс. Стоит в пределах 300 рублей.
• Стикс – чернично-каротиновый комплекс, хорош как профилактическое средство. Снимает напряжение, дискомфорт глаз и расслабляет мышцы. Для тех, кто длительное время проводит за компьютером или работает на сварочном аппарате, данный комплекс необходим курсами по месяцу. Ценовой предел ограничивается 700 рублей.
• Слезавит- многокомпонентное средство с вытяжкой из черники. Показан как возрастным пациентам, так и молодёжи. При миопии витамины принимаются месячным курсом . Цена 500-600 рублей.
  

  Слезавит назначают при лечении миопии
• Тауфон – жидкое лекарственное витаминное средство, содержащее таурин. Обычно назначается при повреждении слизистых оболочек глаза или роговицы, при различного вида ожоговых повреждениях, после длительного пребывания на солнце и дискомфорта в глазах. Насыщает ткани кислородом и восстанавливает многие функции. Продаётся во флаконах различной ёмкости. Стоит от 20 до 35 рублей.
  

  Тайфон используют при лечении дефектов зрения
• Черника Форте – эта биодобавка содержит в своём составе такие полезные компоненты как: лютеин, каротин, черничный экстракт, витамин В, сопутствующие вещества для лучшего усвоения. Показан пациентам старше 14 лет. Ценовой предел до 450 рублей.
  

  Черника Форте защищает сосуды глаз и улучшает зрение

Среди многочисленных препаратов можно также выделить: «Аевит», «Супер Оптик», «Витрум Вижн», «Фокус» и другие.

Список лучших витаминов

• Ретинол или витамин А. Улучшает остроту зрения, укрепляет роговицу и помогает лучше ориентироваться в сумерках и темноте. Препараты: «Ревит», «Компливит», «Компьютер-Айз».
• Витамин С противостоит кровоизлияниям. Если его в организме достаточно, заметно падает вероятность таких заболеваний как глаукома и катаракта. Активно участвует в регенерации клеток роговицы, и имеется в препарате «Оковит».
• Тиамин или витамин В 1. Приводит в норму внутриглазное давление, отвечает за импульсы нервных окончаний мозга к зрачку.
• Витамин В2 (рибофлавин) укрепляет сосудистую систему глаз, противостоит развитию многих опасных заболеваний.
• Цианокобаламин или витамин В12 стабилизирует кровообращение и состояние нервных волокон.
• Лютеин- служит укрепляющим веществом для сетчатки и хрусталика.

Рекомендации по применению

Специалистами отмечается высокая эффективность терапевтического применения витаминных добавок совместно с лечебными препаратами и отдельно от них. Наблюдается общее укрепление организма, ускоряется процесс выздоровления, снижается уровень вредных веществ в крови, происходит очищение лимфы. Однако следует помнить, что переизбыток или неправильное употребление любых лечебных препаратов может вызвать их отторжение и, как следствие, ухудшение самочувствие.

Без назначения врача не следует применять витаминные комплексы для глаз. Глаз довольно чувствительный орган и лишнее раздражение им не к чему. Только специалист может определить длительность курса и необходимость принятия дополнительного питания для глаз.

• Если человек страдает от раздражения или больших нагрузок, ему рекомендуются капли для глаз, содержащие витамин А «Оптоклин» или «Витагликан».
• При таких недуга как близорукость или дальнозоркость могут быть рекомендованы «Диффрарель», «Визионед», они содержат в своём составе чернику.
• Когда воспаляется зрительный нерв стоит принимать «Биофит петрушка».

При дополнительной необходимости во время лечения глазных заболеваний назначаются различные виды препаратов.

Витаминно-минеральные комплексы требуются в период понижения иммунитета, во время простудных и инфекционных заболеваний, в весной, когда организм испытывает авитаминоз.

Продукты, содержащие витамины

Свежие продукты всегда были предпочтительнее, чем препараты искусственного характера, поэтому следует знать, какие их них стоит включать в ежедневный рацион:

• Витамин С содержится в большом количестве в цитрусовых, капусте, черной смородине, облепихе, зелени и паприке, шиповнике, лесных ягодах.
• А – рыбий жир, почки, печень, подсолнух, черника, морковь, помидоры, рябина.
• В1 – в муке грубого помола, дрожжах и различных крупах, печени и отрубях.
• В2, В3, В6, В12 – это молочные продукты, бананы, кукуруза, яблоки, печень, желток, рыба всех сортов.
• Лютеин – это паприка, шпинат, капуста, чернике.
• Е – особенно много его в орехах, семечках, растительных маслах.
• D – это все виды грибов.
  

  Продукты содержащие полезные для зрения витамины

Правильный подбор продуктов для ежедневного рациона полезен как детям так и взрослым, вот почему делается упор на здорово питание, обогащённое витаминами, особенно при наличии заболеваний.

Видео

Выводы

Применяйте поливитамины только после назначения врача. Не нужно принимать самостоятельные меры, так как переизбыток может иметь печальные последствия, в виде аллергической реакции, отёков или других проявлений негативного свойства. Будьте очень бдительны к приёму витаминов детьми, лучшим вариантом для них станет употребление в пищу свежих овощей и фруктов, ягод и орехов, но и здесь следует знать меру. Только сбалансированность рациона сможет обеспечить бесперебойность всех функций организма, и в первую очередь системы органов зрения.

Частые вопросы

Какие витамины помогают улучшить зрение?

Витамин A, который содержится в моркови, красном перце, икры, яйцах, способствует улучшению зрения. Также важны витамины С и E, которые можно получить из цитрусовых, орехов, зеленых овощей.

Какие продукты рекомендуется употреблять для поддержания зрения?

Для поддержания зрения рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, шпинат, брокколи, а также рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте пищу, богатую витамином A, такую как морковь, сладкий перец, батат, шпинат, чтобы поддерживать здоровье глаз и улучшать зрение.

СОВЕТ №2

Принимайте витамин С, который способствует укреплению сосудов глаза и защите от возможных осложнений, таких как катаракта и глаукома. Включайте в рацион цитрусовые, клубнику, киви, брокколи.

СОВЕТ №3

Помимо витаминов, принимайте добавки с луцеином и омега-3 жирными кислотами, которые помогут снизить риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки и сухости глаз.