Инструменты для зубной гигиены

Состояние наших зубов почти на 90% зависит от потраченного на уход времени, поэтому крайне важно соблюдать гигиену полости рта. При этом особое внимание следует уделять инструментам для зубной гигиены. Под ними понимаются непосредственно средства для очищения межзубного пространства и эмали от кусочков пищи, налета и микробов, а также комплекс методов очистки.

К чему может привести отсутствие должного ухода

Зубная гигиена имеет огромное значение не только для сохранения привлекательного внешнего вида, но также для здоровья всего организма. Когда гигиенические мероприятия осуществляются недостаточно качественно или нерегулярно, в межзубном пространстве начинают скапливаться частички пищи, а на зубной поверхности остается налет. Со временем в местах большого скопления налета запускается процесс минерализации, приводящий к образованию зубного камня. Чаще всего он бывает там, где происходит соприкосновение зуба с десной, а также между зубами. В результате десны начинают воспаляться и кровоточить, а неприятный запах изо рта не исчезает даже после чистки. Отложения зубного камня являются питательной средой для бактерий и способствуют появлению кариозных образований.

Уход за зубами

Своевременное регулярное очищение поверхности зубов предотвратит развитие целого ряда стоматологических заболеваний, послужит профилактикой образования кариеса, защитит от ранней потери зубов и избавит от неприятного запаха.

В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что бактерии, размножающиеся в полости рта, могут привести к:

нервным расстройствам;
болезням эндокринной системы;
ревматизму;
заболеваниям кожных покровов;
проблемам с пищеварительной системой;
болезням почек, сердца и сосудов.

Бактерии во рту человека

Кроме того, из-за бактерий в ротовой полости начинается формирование очага хронической инфекции, что запускает инфекционно-воспалительные процессы в органах, ослабляет иммунную систему.

Основные правила зубной гигиены

Существует несколько простых рекомендаций, следуя которым, можно легко поддерживать ротовую полость в надлежащем состоянии и сократить необходимость обращения к стоматологу на 80%.

Ежедневные гигиенические процедуры. Тщательно очищать зубы следует минимум 2 раза за день – после пробуждения и перед сном. Людям, которые пользуются имплантатами, съемными протезами либо брекет-системой, это нужно делать после каждого перекуса. Поверхность зубов необходимо очищать при помощи щетки или жевательной резинки. Для межзубного пространства стоит использовать зубочистки либо зубную нить.

Чистка зубов
Правильное питание. Грамотно составленный рацион является отличной профилактической мерой против кариозных образований. Важно питаться сбалансировано и потреблять умеренное количество углеводов. В рационе должны присутствовать продукты 4-х групп (фруктово-овощной, мясной, молочной и хлебной). Ежедневной очистке от налета помогут жесткие овощи и фрукты в сыром виде (например, морковь, яблоки, твердые груши). Кальций, содержащийся в сыре, молочных продуктах, зеленых овощах и орехах, будет способствовать укреплению зубов.

Продукты для укрепления зубов
Контроль за температурой пищи. От слишком холодной или горячей еды портится зубная эмаль – из-за перепада температур на ней появляются мелкие трещинки.
Забота о деснах. Воспаление или кровоточивость слизистой оболочки, защищающей зубы от микробов, приводит к их преждевременному выпадению и неприятному запаху из ротовой полости. Десны травмирует слишком жесткая пища, неправильно подобранная щетка. Также на их состоянии сказывается недостаток витаминов и курение.
Регулярные визиты к стоматологу. Специалист не только поможет обнаружить и предотвратить заболевания ротовой полости, но и даст необходимые рекомендации по выбору средств для зубной гигиены.

У стоматолога

Какие инструменты помогут ухаживать за ротовой полостью

Многие считают, что для полноценного ухода за полостью рта достаточно пасты и щетки, однако это не так. Они не способны в полной мере вычистить межзубное пространство. Для соблюдения норм личной гигиены и сохранения здоровья зубов существует ряд специальных инструментов.

Средства по уходу за ртом и зубами

Имеется в виду использование:

ирригаторов;
ополаскивателей;
средств для очистки поверхности языка;
зубной нити (также именуемой флоссом);
обычных и профессиональных паст;
щетки мягкой либо средней жесткости.

Своевременная гигиена зубов и полости рта помогает предотвратить большинство болезней

Ирригаторы

Данное устройство с помощью сильной струи воды либо лечебно-профилактического состава удаляет с зубов остатки пищи. Жидкость заливается в резервуар ирригатора и подается в полость рта через небольшой наконечник. Прибор позволяет очищать места, недоступные для обработки щеткой и нитью (к примеру, ортодонтические конструкции, контактные зубные поверхности, дальние коренные зубы). При этом ирригатор мягко массирует десну, улучшая кровообращение.

Ирригаторы

Можно встретить портативные устройства (работающие от батарейки) и стационарные (заряжающиеся от электросети). Преимущество последних в том, что можно выбрать емкость для жидкости большого размера, чтобы хватило на всех членов семьи.

Чистка зубной нитью при брекетах

Ирригаторы отличаются:

способом подачи струи (микропузырьковые, импульсные, моноструйные);
режимами работы;
видами переключателей;
мощностью;
насадками.

Ирригатор для ротовой полости

Видео — Для чего нужен ирригатор

Ополаскивающие составы

Использовать ополаскиватель нужно минимум 2 раза в день, держа его во рту хотя бы полминуты. Помимо устранения неприятного запаха, такое средство оказывает антисептическое действие – препятствует размножению бактерий, очищает слизистую оболочку и зубы, снижает кровоточивость десен.

Ополаскиватель для ротовой полости

Ополаскиватели бывают противовоспалительными (с анестетиком), антибактериальными (с окислителями и синтетическими соединениями) и противокариозными (с высоким содержанием фторида для укрепления зубов).

Ополаскиватели для полости рта

Средства для очистки языка

Важно очищать верхнюю поверхность языка и его боковые части от отмерших клеток, бактерий и остатков пищи, застревающих между вкусовыми сосочками-рецепторами. Процесс следует начинать от корня языка, двигаясь к кончику. С этим хорошо справляются зубные щетки с ребристой резиновой поверхностью, а также специальные скребки.

Скребок для очистки языка

Таблица. Тонкости выбора подходящего приспособления.

Средство	Назначение	Материал	Размер	Конструкция	Уход
Щетка	Мягко устраняет остатки еды, бактерии	Резина, пластик	Классический размер щетки с небольшими вариациями	Стандартная конструкция при сильном надавливании на заднюю часть языка может вызвать рвотные позывы	Промывать в мыльном растворе
Скребок	Соскабливает и собирает микроорганизмы и частички пищи	Нержавеющая сталь, нелегированная медь, пластик	Производятся крупные широкоугольные скребки для взрослых и небольшие для детей	Имеет плоскую конструкцию, способствующую ослаблению рвотного рефлекса	Стальные и медные скребки можно стерилизовать в антибактериальном растворе или кипятке

Зубная нить

Только при помощи нити для зубов можно полностью очистить придесневое и межзубное пространство. Флосс следует использовать после обработки зубов щеткой хотя бы раз в сутки. Процесс будет максимально эффективным, если постоянно передвигать нить вдоль на несколько сантиметров, чтобы на каждый зуб приходился чистый участок.

Зубная нить

Последовательность очищения следующая.

Как использовать зубную нить

Возьмите около 35-45 см флосса и накрутите с обеих сторон на кончики средних пальцев, оставив свободными 2-3 см.
Осторожно вводите нить между нижними зубами, регулируя ее указательными пальцами, а потом между верхними зубами, используя большие пальцы.
Двигайте ее вверх и вниз, а также вокруг каждого зуба, тщательно счищая налет.

В зависимости от предназначения и расстояния между зубами, выделяют несколько видов флоссов. Плоскими нитями пользуются люди с очень близко расположенными зубами, а круглые необходимы тем, у кого между ними широкие промежутки. Для тех, у кого есть щель между зубами (диастема), предназначена межзубная лента.

Как чистить зубы нитью

По виду обработки нити бывают вощеными (хорошо освежают и имеют мятный прикус), невощеными (во время использования разделяются на волокна) и лечебно-профилактическими (пропитаны лечебным составом).

Выбрать подходящую нить поможет гигиенист или стоматолог.

Виды зубных нитей

Зубные пасты

Паста – важнейшее средство для ухода за ротовой полостью. При выборе этого средства также стоит прислушаться к мнению специалиста. Различают гигиенические и лечебно-профилактические зубные пасты. Первые очищают и дезодорируют ротовую полость, а вторые необходимы при:

кариесе (противокариозные);
повышенной чувствительности (десенситивные);
потемнении эмали (отбеливающие);
воспалительных процессах.

Зубные пасты

Также существуют органические (содержащие таиландскую тигровую мазь) и сорбционные (с энтеросгелем) составы.

Менять пасту необходимо раз в 3 месяца. При заболеваниях полости рта врач может посоветовать использовать разные средства утром и перед сном.

Виды зубных паст

Щетки

Это основной инструмент зубной гигиены. Как и пасту, щетку нужно менять каждые 3 месяца. При покупке стоит учитывать жесткость щетины. Мягкую следует выбирать при кровоточивости десен и повышенной чувствительности зубов. Жесткая необходима, чтобы ухаживать за протезами.

Ручные зубные щетки

Щетина должна покрывать одновременно не больше двух зубов, а головка изделия должна свободно доставать до самых труднодоступных мест.

Различные виды зубных щеток

Методика чистки зубов щеткой состоит из следующих действий.

Выделяйте на каждую чистку минимум 2 минуты. Быстрое очищение будет неэффективно, а длительное приведет к повреждению эмали.
Проводите щеткой по поверхности зуба выметающими круговыми движениями.
Совершайте осторожные плавные движения вперед и назад на внутренней, внешней и жевательной части зубов. Для каждой стороны хватит десятка движений.
Для щечной поверхности используйте подметающие движения, для жевательной – возвратно-поступательные, для языка – скребущие.
После использования тщательно промойте щетину водой и высушите.

Как правильно чистить зубы

Для качественной гигиены полости рта недостаточно одной только щетки и пасты. Удалить налет, кусочки еды и бактерии полностью можно только при помощи всех инструментов для зубной гигиены, подобранных строго индивидуально. Лечение стоматита в домашних условиях изучайте по ссылке.

Видео — Как правильно чистить зубы

Инструменты для чистки зубов

Частые вопросы

Какие инструменты для зубной гигиены являются наиболее важными для поддержания здоровья полости рта?

Наиболее важными инструментами для зубной гигиены являются зубная щетка, зубная нить и зубная паста. Зубная щетка помогает удалять зубной налет, зубная нить очищает межзубные промежутки, а зубная паста содержит активные ингредиенты для борьбы с бактериями и освежения дыхания.

Как часто следует менять зубные щетки и почему это важно?

Зубные щетки рекомендуется менять каждые 3 месяца или раньше, если щетина стала изношенной. Это важно, потому что изношенная щетина не может эффективно очищать зубы и десны, а также может стать источником бактерий и инфекций.

Какие дополнительные инструменты для зубной гигиены могут быть полезными?

Дополнительными инструментами для зубной гигиены могут быть зубочистка, язычокочиститель, удлиненная зубная щетка для очистки задних зубов, и ополаскиватель для полости рта. Эти инструменты помогают дополнительно очищать зубы, язык и полость рта, обеспечивая комплексный уход за зубами и деснами.