Упало зрение: почему это случилось и что делать

Человеческое зрение – уникальный природный дар, который позволяет нам видеть предметы на разном расстоянии и в движении, воспринимать цвета и формы. Если изображение стало не таким четким, как раньше, принимайте меры. Причины ухудшения зрения выделяются разные, но чаще всего с данной проблемой сталкиваются офисные работники, люди умственного труда (работающие с текстами, таблицами), «активные» телезрители. Далее мы рассмотрим основные причины ухудшения остроты зрения и расскажем, что делать, если падает зрение.

Определение симптома

При ухудшении зрения предметы человек видит размытыми, не четкими, не может прочитать текст на дальнем расстоянии. Самая распространенная причина появления подобных проблем – усталость глаз, связанная с длительными зрительными нагрузками. За хорошее зрение на близких расстояниях отвечает цилиарная мышца (она находится внутри глаза), изменяющая форму хрусталика и преломляющая его силу.

Строение глаза

Как защитить свои глаза от постоянного воздействия мониторов компьютера, читайте тут.

Самая частая причина ухудшения зрения – постоянная усталость глаз.

Если вы постоянно работаете за компьютером, много читаете (особенно текста мелким шрифтом), цилиарная мышца испытывает перегрузки, и острота зрения заметно падает. Чтобы снять спазм аккомодации, используются глазные капли. Только учтите – самостоятельно назначать их не следует, поскольку при бесконтрольном применении вред может превышать пользу. Также снижение остроты зрительной функции могут вызывать различные заболевания, поэтому сначала проведите диагностику.

Причины возникновения

Основные причины ослабления зрения:

Плохая мышечная работа – ресничные мышцы, управляющие хрусталиком, становятся слабыми и дряблыми в результате постоянной концентрации взгляда на одной точке. Поэтому тренируйте их (нужно попеременно смотреть то на приближенные, то на отдаленные предметы).
Старение сетчатки – с возрастом светочувствительный пигмент, отвечающий за четкость изображения, разрушается, и острота зрения снижается. Несколько замедлить подобные изменения можно благодаря специальной диете, богатой витамином А. Помните, что витамин А является жирорастворимым, поэтому ту же морковь следует заправлять маслом или сметаной.
Ухудшение кровообращения – сетчатка глаза орган очень нежный, он страдает от любых изменений в организме. Плохое кровообращение – одна из основных причин резкого снижения остроты зрения. Регулярно посещайте офтальмолога, чтобы своевременно диагностировать имеющиеся проблемы и принимать меры.
Перенапряжение глаз – и в результате слишком яркого света, и из-за чрезмерного напряжения при недостаточном уровне освещения. Поэтому никогда не читайте в транспорте, а при ярком солнце носите защитные очки с УФ-фильтрами.
Сухость слизистых – только достаточно увлажненная оболочка является чистой, прозрачной и нормально пропускает отражаемые от предметов лучи света. Поэтому если глаз «сухой», видеть мы начинаем хуже.

Хотя главный враг хорошего зрения – это экран (телевизора или компьютера), нельзя исключать действие таких факторов как плохое кровообращение, сухость глаза, старение сетчатки.

Возможные заболевания

Мы выяснили, что глаза могут устать, снижение остроты зрения вызывает сухая слизистая, кроме того, необратимые изменения в сетчатке происходят с возрастом. Но могут негативно сказываться на качестве отображения предметов и некоторые заболевания глаз. Сред них:

глаукома;
катаракта;
синдром сухого глаза;
дальнозоркость, развивающаяся с возрастом;
диабетическая ретинопатия.

Для повышения остроты зрения в данном случае проводится терапия патологии, ставшей главной причиной его снижения.

Методы диагностики

Чтобы улучшить зрение, нужно определить причину его снижения. Поэтому диагностика включает в себя целый комплекс мер.

Причин офтальмологических проблем много – чтобы назначить эффективное лечение, врач должен точно определить причину снижения остроты зрения. Для этого он:

Почему резко упало давление: причины и что делать?

проверяет остроту отображения изображений;
измеряет внутриглазное давление;
проверяет рефракцию (рефракция – способность преломлять лучи света);
направляет пациента на УЗИ-диагностику внутренних структур глаза;
исследует поле зрения;
обследует преломляющую силу и форму роговицы;
диагностирует возможные внутренние отклонения и патология.

Лечение

Схема лечения назначается только после диагностики – она зависит от причин снижения зрения. Она может включать в себя специальную гимнастику, прием витаминных препаратов, лазерную коррекцию. Как правило, врач рекомендует изменять образ жизни – не читать лежа и в автобусе, каждый час во время работы за компьютером делать перерывы и так далее.

Как делают операцию на глаза

Как проводится измерение толщины роговицы (пахиметрия) расскажет эта статья.

Глазная мигрень https://rb-ra.org/zabolevaniya/redkie-bolezni/mercatelnaya-skotoma-glaznaya-migren-xarakternye-priznaki-i-sposoby-lecheniya.html

Профилактика

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Чтобы всегда видеть предметы четко:

Не сидите слишком близко к монитору.
Постарайтесь поменьше смотреть телевизор.
Всю работу делайте при комфортном для глаз освещении.
Регулярно делайте специальную гимнастику.
Давайте глазам отдыхать.
Принимайте витамины, сбалансируйте режим питания.
Высыпайтесь.

Профилактические меры, направленные на поддержание здоровья глаз, просты – достаточно чередовать нагрузки с отдыхом, высыпаться, делать гимнастику и правильно питаться.

Видео

Выводы

Острота зрения снижается с возрастом, в результате переутомления, сухости глаз, нарушения кровообращения в сетчатке и вследствие ряда офтальмологических заболеваний (катаракта, глаукома). Схему лечения назначает только врач после тщательной диагностики. Рекомендуем не игнорировать профилактические меры (зарядка, здоровый сон, пр.) – они помогут вернуть остроту зрения и избежать ряда проблем в будущем.

Также читайте про то, какие заболевания поражают глаза и как избежать куриной слепоты.

Частые вопросы

Почему упало зрение и что делать?

Упадок зрения может быть вызван различными факторами, такими как возрастные изменения, длительное напряжение глаз, неправильное питание, нарушения сна и т. д. Для уточнения причины необходимо обратиться к офтальмологу. Для улучшения зрения рекомендуется правильное питание, регулярные упражнения для глаз, соблюдение режима работы и отдыха, а также использование компьютерных очков или контактных линз при работе за компьютером.

Какие упражнения помогут улучшить зрение?

Для улучшения зрения полезны упражнения, направленные на расслабление и тренировку глазных мышц. Например, массаж век, вращательные движения глаз, фокусирование взгляда на близких и дальних объектах, моргание и т. д. Регулярное выполнение таких упражнений способствует укреплению глазных мышц и улучшению зрения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Причины падения зрения могут быть разнообразны, включая длительное напряжение глаз при работе за компьютером, недостаток витаминов и минералов, возрастные изменения, а также болезни глаз. Рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу для профессиональной консультации и диагностики.

СОВЕТ №2

Для улучшения зрения важно следить за правильным освещением рабочего места, делать регулярные перерывы и упражнения для глаз, а также употреблять питательные вещества, полезные для зрения, такие как витамины А, С, Е, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты.