Гимнастика при косоглазии: польза занятий и виды упражнений

Большую часть информации из внешнего мира человек получает именно через систему зрения. Если она работает некорректно, страдает не только достоверность изображения предметов, но и качество жизни в целом. Косоглазие у детей в современной офтальмологии лечат с помощью специальных очков и выполнения комплекса упражнений. Гимнастика – простой, доступный каждому и при этом эффективный способ вернуть зрение. Он помогает при всех видах косоглазия (врожденное, приобретенное, вертикальное, горизонтальное, сходящееся).

Чем полезна гимнастика

Подробнее о упражнениях для глаз , чтобы улучшить зрение ищите в материале.

Приобретенное и врожденное косоглазие лечат двумя способами – с помощью очков и гимнастики. Упражнения имеют высокую эффективность, но выполнять их нужно регулярно. Кроме того, гимнастика для глаз у взрослых и детей будет разной.

О операциях по косоглазию у взрослых  читайте тут.

Виды косоглазия

Упражнения помогают при всех видах косоглазия. Для детей и взрослых существуют разные комплексы.

Принципы выполнения и польза зарядки для восстановления зрения:

• Выполнение упражнений способствует расслаблению мускулатуры, в результате чего восстанавливается нормальное совместное движение глазных яблок.
• Взгляд фокусируется на одной точке, в процессе занятий человек начинает привыкать к такому положению.
• Глаза учатся совмещать две картинки одновременно.

Гимнастика при косоглазии дает очень хорошие результаты. Главное условие – регулярность.

Также интересные упражнения для глаз по Норбекову находятся здесь.

Перечень упражнений

Далее мы приведем перечень упражнений для людей с косоглазием. Каждое нужно делать по 16 раз, ежедневно.

Заниматься вам нужно будет ежедневно. Комплекс можно делать всем.

Как убрать покраснение глаз

Мультифокальные линзы – что это такое и в каких случаях применяется расскажет эта статья.

Гноятся глаза у взрослого – чем лечить https://rb-ra.org/zabolevaniya/krasnye-pyatna-pod-glazami/esli-glaz-gnoitsya-krasnyj.html

Рассмотрим упражнения для глаз :

• Вытяните руку вперед перед собой, сфокусируйтесь на указательном пальце. Постепенно начинайте приближать палец к переносице, взгляд от него при этом отрывать нельзя. Аналогично перемещайте палец вверх и вниз.
• Мысленно рисуйте глазами восьмерку – водите ими вверх-вниз и вправо-влево.
• Следите за отдаляющимся от вас и приближающимся к вам предметом – например, за воланчиком или шариком. Самому играть при этом необязательно.
• Смотрите вдаль в окно, а затем фокусируйтесь на близко расположенных предметах.
• Станьте к солнцу спиной, здоровый глаз закройте ладонью. Начинайте поворачивать голову в сторону больного глаза, пока не увидите косые солнечные лучи. Не спешите и не делайте резких движений.
• Левый глаз поверните к переносице, закройте здоровый. Выставьте правую ногу перед собой и потянитесь к ней левой рукой, разверните туловище, потянитесь той же рукой к небу.

Работать нужно с двумя глазами поочередно. Упражнение у окна и восьмерки можно делать в любое удобное время (например, в транспорте).

Теперь посмотрим, какую гимнастику при косоглазии у детей рекомендуется делать . Учтите, что дольше 20-ти минут (и то в лучшем случае) малыши не будут тренироваться, поэтому увлекайте их игрой и проводите занятия, когда ребенок еще не устал:

• Покажите сыну или дочке два похожих рисунка и попросите найти различия. Для деток постарше подходят изображения лабиринтов (им нужно будет сконцентрировать взгляд, чтобы найти выход).
• Купите развивающую шнуровку (при желании ее можно сделать и самому – 12-ти отверстий будет достаточно). Пусть ребенок протянет через все дырочки шнурок.
• Поделите лист бумаги на клеточке, в каждой сделайте фигурки (они должны периодически повторяться). Попросите малыша найти одинаковые и зачеркнуть их.
• В обычную настольную лампу вкрутите лампочку на 60 Вт, расположите на расстоянии 5 см от нее шарик из пластилина. Теперь завяжите здоровый глаз и попросите ребенка смотреть на шарик в течение 30-ти секунд (непрерывно). Расстояние между лампой и глазами должно быть около 40 см. Затем показывайте ребенку карточки с буквами, продолжайте тренировку до тех пор, пока он видит образы предметов.

О каплях для глаз при дальнозоркости читайте по ссылке.

Поделите лист бумаги на клеточке, в каждой сделайте фигурки (они должны периодически повторяться). Попросите малыша найти одинаковые и зачеркнуть их

Параллельно с упражнениями от косоглазия рекомендуется делать гимнастику, направленную на повышение подвижности глаз.

Подбор контактных линз

Что такое карнавальные линзы и особенности их ношения описаны в этой статье.

Почему зрачки разного размера https://rb-ra.org/zabolevaniya/anizokoriya/o-chem-govoryat-zrachki-raznogo-razmera.html

Видео

Выводы

Гимнастика используется как самостоятельный способ коррекции зрения при косоглазии у детей или в дополнение к очкам. Делать ее нужно регулярно – то есть каждый день. Для взрослых и детей предусмотрены разные упражнения, направленные на восстановление нормальной зрительной функции.

Также читайте про способы восстановления зрения при близорукости  в статье.

Частые вопросы

Какая польза может быть от занятий гимнастикой при косоглазии?

Занятия гимнастикой могут помочь укрепить мышцы глаз, улучшить координацию движений глаз, уменьшить усталость глаз и улучшить общее зрение.

Какие виды упражнений рекомендуется выполнять при косоглазии?

Рекомендуется выполнять упражнения на расслабление глазных мышц, упражнения на улучшение координации движений глаз, упражнения на укрепление глазных мышц.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При косоглазии рекомендуется выполнять специальные упражнения для тренировки глазных мышц. Это может включать фокусировку взгляда на различных объектах на различных расстояниях, медленное перемещение глаз в разные стороны, а также массаж и легкие упражнения для глазных мышц.

СОВЕТ №2

Польза занятий гимнастикой при косоглазии заключается в улучшении координации движений глаз, укреплении глазных мышц и улучшении фокусировки взгляда. Регулярные занятия могут помочь уменьшить симптомы косоглазия и улучшить общее состояние глаз.