Полный комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова

Любой человек на протяжении жизни может столкнуться с проблемами со зрением. Это может быть связано с экологией, образом жизни, работой. Особенно эти факторы касаются зрелых людей. В результате возможно появление таких заболеваний, как астигматизм, близорукость, дальнозоркость, сильная усталость глаз при любом виде деятельности. Профессор Жданов разработал специальную методику, способную оказать эффективный результат при таких проблемах.

Что это такое

Главным принципом его метода является прямая связь между физическим и духовным здоровьем человека. Сам профессор считает и утверждает, что любые оптические предметы такие как очки и линзы, очень вредны для зрения. Поэтому посредством простых упражнений для глаз можно хоть и не вылечить, но улучшить свое зрение при таких заболеваниях, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Проблемы со зрением

Гимнастика по Жданову это всего лишь часть оздоровительных мероприятий. Помимо этого, профессор призывает к правильному питанию, а также к воздержанию от вредных привычек и негативных эмоций.

Цель, которую ставит Владимир Георгиевич, достичь восстановления здорового духа, что в итоге позитивно скажется на внутренних органах и общем физическом состоянии пациента.

Професор Жданов Владимир Георгиевич

Данная методика – способ восстановить духовный мир человека, улучшить физическое здоровье.

История создания

Для создания такой уникальной методики, профессор использовал труды самых влиятельных в своей сфере ученых.

За основу своих упражнений он обращался к работам Шичко и Бейтса. Эти специалисты являются учеными-офтальмологами, а также психофизиологами.

Упражнения на тренировку мышц глаз были созданы на основе заключения Бейтса, которое гласило о том, что картинку мы видим благодаря тому, что глаз меняет длину за счет глазодвигательной мышцы.

Шичко создал одноименную лестницу, без помощи которой вернуть хорошее зрение не удастся. Она включает шесть уровней вредных привычек. К ним относятся:

1. Все то, что закладывают нам из вне. Это и телевидение, семья, все наше окружение.
2. Не всегда есть способность и возможность действовать по той или иной программе.
3. Привычки и зависимость от чего-либо.
4. Потребность в тех или иных действиях.
5. Смыслом жизни становится повторение каких-либо действий.
6. Невозможность вернуться назад.

Чем ближе к заключительному этапу, тем сложнее человеку прожить без той или иной вредной привычки.

Основные принципы методики

Каждому, кто решительно хочет избавиться от проблем со зрением необходимо вести личный дневник. В него вписываются все хорошие пожелания, что приводит к самовнушению позитивного результата.

Прием витаминных препаратов, направленных на улучшение зрение поможет ускорить курс восстановления качества органов зрения.

Витаминный комплекс для улучшения зрения

Стоит учитывать, что польза метода Жданова не всегда одинакова. Она зависит от следующих факторов:

1. Степени внушения пациента хорошего результата. Для той группы людей, способных к сильному самовнушению, решить ряд проблем будет гораздо проще.
2. От самого заболевания. Если недуги вызваны депрессивностью, стрессовыми ситуациями, то в таком случае по такому методу вернуть остроту зрения очень легко.
3. От желания заниматься и развиваться. Шансов вылечиться больше у тех, кто посвящает много времени и сил этим упражнениям.

В том случае, если человек носит очки, то стоит от них отказаться на как можно более длительный период времени. Если же сделать это крайне тяжело, то линзы и очки следует заменить более слабыми. Такой подход поможет мышцам глаз проявлять активность и заставит их работать. Профессор уверяет людей в том, что полное оздоровление возможно только в том случае, если есть сильная целеустремленность и желание помочь себе.

Также стоит взять во внимание то, что для каждого заболевания есть свои методические упражнения: для косоглазия, миопии, гиперметропии, астигматизма.

Основным принципом этой методики является самовнушение и целеустремленность к выздоровлению.

Применение на практике

Вся методика профессора Жданова состоит из следующих упражнений:

• Пальминг. Отлично подойдет при работе за компьютером, особенно если за ним вы проводите очень длительный период времени. Потрите ладони друг о друга, они должны стать немного теплыми. Закройте глаза, а сверху на них положите ладоши, но не нажимайте. В таком положении следует сидеть около пяти минут. Важно, чтобы свет не попадал на глаза, поэтому пальцы следует прислонить плотно друг к другу. Теперь необходимо думать о позитивном результате. По истечению времени вы почувствуете легкость, словно вы только что проснулись после долгого и крепкого сна.

• Гимнастика. Любая доступная гимнастика глаз станет очень хорошим дополнением к Пальмингу. Выполнять ее нужно минимум три раза в день, предварительно сняв линзы или очки. Повторите каждое упражнение минимум по три раза, постепенно увеличивая количество повторений. Не рекомендуется сразу напрягать органы зрения, чтобы не нарушить работу мышц. Повторяйте все медленно, без резких движений, а перед процедурой поморгайте очень быстро, чтобы дать глазам максимально расслабиться.

В качестве вспомогательных процедур можно воспользоваться следующими приемами:

• Массаж глаз. Он очень полезен при дальнозоркости, близорукости. В качестве профилактических мер может предотвратить глаукому и катаракту. Итак, для начала нужно закрыть глаза и пальцами давить на специальные точки. Нужно массажировать веки, уголки, само яблоко, точку астигматизма, переносицу изнутри, зажмуриваться, но не закрывать глаза. На каждую точку нужно тратить не менее по трех раз и несколько секунд времени.

Массаж глазных яблок

• Очки пирата. Необходимо делать каждый день при выполнении любой работы, требующей нагрузки на органы зрения. Таким способом тренируются мышцы, что способствует постепенному восстановлению здоровья. Сделать такое приспособление очень легко. Возьмите оправу без линз и одну сторону заклейте такой тканью, которая не пропускает свет. Каждые полчаса меняйте замотанную сторону. Благодаря этому тренируются мышцы, ведь каждый раз, когда мы моргаем, наш мозг пытается подстроить резкость, благодаря чему идет полезная нагрузка.
• Еще одно упражнение нужно делать без очков или контактных линз. Встаньте перед окном, поморгайте и поймайте фокус на любом предмете, находящимся за пределом оконной рамы. Как только вы смогли сфокусироваться на этом предмете – моргните еще раз и сосредоточьтесь на самом окне. Тем самым вы будете менять фокусное расстояние, напрягать мышцы, давать глазам работать и развиваться. Со временем и практикой вы без проблем и большой скоростью научитесь перефокусироваться свой взгляд с больших предметов. Именно поэтому для постоянного прогресса тренируйтесь постепенно на более маленьких объектах.

Стоит знать, что если человек недавно перенес операцию на глазах (лазерную коррекцию, имплантацию хрусталика), то делать эти упражнения категорически нельзя. Только спустя шесть месяцев можно приступать к этим оздоровительным процедурам.

При комплексном выполнении упражнений, Пальминга и гимнастики, шансов на улучшение своего здоровья больше в несколько раз, чем при избирательном лечении.

Видео

Выводы

Такие методы доказывают на практике, что восстановить зрение без помощи медикаментов и оперативного вмешательства вполне возможно. Главное много трудиться над собой, верить в хороший результат. Профессор Жданов помог многим пациентам стать здоровыми с помощью своих методик и ведению дневника с позитивными записями.

Важно вести здоровый образ жизни, не поддаваться пагубному влиянию вредных привычек и никогда не отказываться от оздоровительных процедур. Помимо физического благополучия, также нужно иметь и сильную духовную составляющую. Только так, по мнению Владимира Георгиевича, человек обретает настоящее здоровье.

Частые вопросы

Какие упражнения входят в полный комплекс для восстановления зрения по методу Жданова?

Полный комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова включает в себя упражнения на расслабление глазных мышц, упражнения на тренировку аккомодации и упражнения на укрепление глазных мышц.

Как часто следует выполнять упражнения для восстановления зрения по методу Жданова?

Рекомендуется выполнять упражнения для восстановления зрения по методу Жданова ежедневно, уделяя этому занятию от 15 до 30 минут в день.

Какие результаты можно ожидать от регулярного выполнения упражнений по методу Жданова?

Регулярное выполнение упражнений по методу Жданова может привести к улучшению зрения, снижению усталости глаз, улучшению цветового восприятия и улучшению аккомодации глаз.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Практикуйте упражнения для глаз регулярно, по крайней мере 2-3 раза в день. Это поможет укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в этой области.

СОВЕТ №2

Следите за правильным освещением при занятиях упражнениями для восстановления зрения. Избегайте яркого света и бликов, а также убедитесь, что помещение, в котором вы занимаетесь, хорошо освещено.

СОВЕТ №3

Помимо упражнений, обратите внимание на правильное питание и режим отдыха, так как это также важно для здоровья глаз. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е и цинком, и уделяйте достаточно времени сну и отдыху глаз.