Восстановление зрения по методу Жданова

Профессор Владимир Георгиевич Жданов занимается изучением различных методик восстановления зрения без применения операций. Он проводит лекционные курсы, на которых рассказывает о не медицинских способах, позволяющих вернуть зрение. В данной статье мы рассмотрим самые актуальные методики, разработанные профессором, которые часто применяются на практике среди пациентов офтальмологических кабинетов.

Что это такое

Методика Жданова основана на работах двух известных ученых: Геннадия Андреевича Шичко (психоаналитик) и Уильяма Бейтса (офтальмолог).

Владимир Жданов считает, что ношение очков – это тоже плохая привычка, с которой нужно бороться. Попытки исправить зрение очками или линзами негативно влияют на функционирование глаз. Если человек наденет очки, то мышцы, регулирующие длину глаза, не работают. Со временем приходится заменять очки на более сильные.

Жданов В.Г.

Методика восстановления зрения по Жданову заключается в ведении дневника и регулярном выполнении упражнений для глаз. По словам профессора, уже через неделю зрение станет гораздо лучше, и можно будет забыть об очках.

Как протирать очки для зрения смотрите тут.

История создания

Уильям Бейтс говорил, что за счет того, что наш глаз может изменять свою длину благодаря глазодвигательным мышцам, в нем строится изображение предмета. Это утверждение послужило началом создания серии упражнений, способствующих расслаблению и тренировке глазных мышц.

Психоаналитик Геннадий Шичко создал так называемую лестницу Шичко, без которой, по мнению Жданова, восстановить зрение не получится.

Лестница представляет собой шесть ступеней, под которыми подразумеваются плохие привычки человека:

Программа. Сюда относится наше окружение, семья, газеты, телевидение и так далее, которые закладывают эти привычки.
Приобщение. Если программу заложить, то не всегда легко можно начать действовать по ней.
Привычка. Регулярное повторение каких-либо действий.
Потребность. Необходимость в действиях.
Установка. Действия или потребности становятся смыслом жизни.
Могила. Назад уже нельзя вернуться.

Полный комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова

Читайте также про черные очки с дырочками в статье.

Основные принципы методики

Дневник необходим для того, чтобы делать там записи о желаемом. Так происходит самовнушение, и человек программирует себя на хороший результат.

В дополнение к упражнениям и ведению дневника Жданов советует принимать препараты, которые улучшают зрение и повышают иммунитет. Сюда относится водный экстракт прополиса, экстракт черники и перги (препарат «Черника» и «Ветом»).

Сложно точно сказать, поможет ли метод Жданова восстановить зрение. В данном случае мнения расходятся.

Эффективность метода зависит от:

Внушаемости человека. У тех, кто подвержен внушению, существует большая вероятность улучшения зрения при функциональных нарушениях.
Диагноза. В случае, когда зрение снижено из-за стрессов, и глаз не изменил своего строения, то восстановить его по этой методике очень легко.
Систематического выполнения и желания. Результат будет только в том случае, если человек направляет на это все усилия и делает это регулярно.

Чтобы восстановить зрение нужно как можно больше времени ходить без средств коррекции. Лучше всего отказаться от них вообще.

Если такой возможности нет, то рекомендуется поменять линзы и очки на слабые. Это позволит активизировать работу глазных мышц.

Жданов говорит о том, что полностью восстановить зрение можно в том случае, если есть целеустремленность. В этом случае эффект будет значительный. Но не стоит надеяться на то, что зрение восстановится за пару недель или месяцев. Но бывает, что и после первого месяца могут появиться положительные результаты. Главное сохранять веру в себя и свои силы.

Как можно быстро восстановить зрение, смотрите по этой ссылке.

Применение на практике

Лекция Профессора Жданова о восстановлении зрения описана здесь.

Упражнения для восстановления зрения: какая зарядка помогает, метод Жданова

Комплекс упражнений для восстановления зрения по Жданову:

Пальминг. При утомлении глаз или при длительной работе за компьютером нужно прерваться и сделать это упражнение. Перед началом следует потереть ладони друг об друга, чтобы они стали теплыми. Необходимо закрыть глаза и накрыть их сверху ладонями. Держать их так рекомендуется в течение пяти минут. Между ладонями и головой не должно оставаться щелок, через которые может проникнуть свет. Очень важен мысленный настрой на положительный результат. После этого глаза чувствуют себя отдохнувшими как утром. При желании можно увеличить длительность этого упражнения.
Гимнастика для глаз. Сюда входит комплекс самых разных упражнений, которые можно совмещать с пальмингом. Гимнастику нужно делать без очков и линз три раза в день. Каждое упражнение повторяется по три раза, но увеличивать нужно постепенно, чтобы не перенапрячь мышцы. Все делается плавно и без резких движений. Перед этим рекомендуется быстро поморгать, чтобы расслабить мышцы.
- «Вверх-вниз». Взгляд нужно поднять сначала максимально вверх, а затем максимально вниз. Поморгать.
- «Влево-вправо». Взгляд нужно скосить максимально влево, а затем вправо. Поморгать.
- «Диагональ». Поднять глаза вправо и вверх, а затем влево и вниз. Поморгать.
- «Прямоугольник». Необходимо нарисовать взглядом максимально большой прямоугольник сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Поморгать.
- «Круг». Выполняется аналогично упражнению «Прямоугольник». Поморгать.
- «Змейка». Нарисовать глазами непрерывную косую линию сначала слева направо, а затем в обратную сторону. Поморгать.
- Соляризация. Ее нужно делать либо на солнце, либо на каком-то искусственном источнике света. Это упражнение способствует восстановлению зрения и расслаблению мышц глаз. Нужно закрыть глаза и совершать движения головой вправо и влево. Солнце должно чередоваться с тенью. После упражнения нужно сделать пальминг до полного исчезновения солнечных зайчиков.
- Массаж. Массаж глаз очень эффективен при миопии, астигматизме. Его хорошо применять как средство профилактики катаракты, глаукомы. Для проведения массажа нужно закрыть глаза и легко нажимать на особые точки. Каждый нажим нужно сделать три раза, после давления на одну точку необходимо поморгать. Точки, которые нужно массажировать:
  - Верхнее веко (двумя пальцами);
  - Уголки глаз (средними пальцами);
  - Нижнее веко (двумя пальцами);
  - Глазное яблоко (четырьмя пальцами);
  - Астигматическая точка (указательными пальцами);
  - От переносицы изнутри (средними пальцами);
  - Зажмуривание по типу китайских глаз.
- Пиратские очки. В таких очках можно выполнять любую повседневную работу (читать, работать за компьютером и так далее). Когда они надеты, глаза тренируются, а зрение улучшается. Если один глаз закрыт то, когда человек моргает, мозг настраивает резкость снова, в это время постоянно работают глазодвигательные мышцы. Пиратские очки можно изготовить очень легко. Для этого нужно оправа без линз. Одно отверстие закрывают черной тканью или бумагой. Глаз закрывать не нужно. Через каждые тридцать минут черную повязку меняют на другой глаз.
- Центральная фиксация. Это упражнение нужно делать без очков или линз. Необходимо моргнуть и поймать фокус предмета расположенного перед глазами за окном. Когда фокус будет пойман и предмет будет хорошо виден, нужно моргнуть и сфокусироваться на окне. Постепенно от крупных предметов переходят к более мелким.

Упражнения противопоказаны, если недавно была сделана операция на глазах (можно только через полгода) или есть отслоение сетчатки.

Как проводится коррекция астигматизма узнаете по данной ссылке.

Видео

Выводы

Восстановить зрение без применения хирургического вмешательства возможно. Но для этого нужно приложить много усилий. Жданов разработал методику с полезными упражнениями для глаз и ведением дневника, которая при регулярном применении даст свои положительные результаты.

Основной приоритет профессора Жданова – это ведение здорового образа жизни. А для этого нужно отказаться от алкоголя и табака, соблюдать мораль, поддерживать душевное равновесие, придерживаться здорового питания. Все это в комплексе с упражнениями позволит оздоровить глаза и вернуть нормальное зрение,и не допустить операции на глазах.

Почему появляется компьютерный зрительный синдром расскажет этот материал.

Частые вопросы

Каковы основные принципы метода Жданова для восстановления зрения?

Основные принципы метода Жданова включают в себя комплекс упражнений для глаз, правильное питание, отказ от ношения очков и контактных линз, а также психологическую поддержку и позитивное мышление.

Какие результаты можно ожидать от восстановления зрения по методу Жданова?

При правильном и систематическом применении метода Жданова можно ожидать улучшение зрения, снижение утомляемости глаз, улучшение цветового восприятия и общее укрепление зрительной системы.

Как часто следует выполнять упражнения по методу Жданова для восстановления зрения?

Рекомендуется выполнять упражнения по методу Жданова для восстановления зрения ежедневно, уделяя этому от 15 до 30 минут в день. Регулярность и систематичность играют важную роль в достижении положительных результатов.

Упражнения для улучшения зрения для глаз профессора Жданова

Полезные советы

СОВЕТ №1

Практикуйте специальные упражнения для глаз, разработанные по методу Жданова. Это поможет улучшить кровообращение в глазах и укрепить мышцы глазного яблока.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного напряжения глаз при работе за компьютером или чтении. Регулярно делайте перерывы, фокусируйтесь на удаленных объектах, моргайте, чтобы увлажнить глаза.

СОВЕТ №3

Питайтесь правильно, включая в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е, цинком и омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на зрение.