Триглицериды в крови: норма, причины отклонений в показателях

Причины повышенных и пониженных показателей

Если наблюдается значительное отклонение от норм ТГ, это свидетельствует о нарушениях обменных процессов и развитии заболеваний различного характера. Повышенное содержание может иметь следующие причины:

болезни сердечно-сосудистой системы (ишемия, гипертония, атеросклероз);
сбои в работе нервной системы;
подагра;
пониженная функция щитовидной железы;
ожирение, хронический алкоголизм;
повышенный уровень сахара;
нарушения всасывания глюкозы;
почечная недостаточность.

Систематически повышенный уровень ТГ (без проведения надлежащего лечения) может быть чреват развитием сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта миокарда. В такой ситуации должны также контролироваться холестерин и сахар в крови.

Повышенный уровень триглицеридов в крови может спровоцировать развитие сахарного диабета

Низкие значения встречаются реже. Когда исследования подтвердили пониженные показатели, можно подозревать следующие патологии:

хронические формы болезней лёгких;
гиперфункция щитовидной железы;
плохое питание;
поражения ткани почек;
миастения;
ишемический инсульт.

Если в ходе исследований обнаружены отклонения в содержании триглицеридов, действовать нужно как можно скорее. При отсутствии лечения ситуация может выйти из под контроля.

В норме уровень триглицеридов в крови имеет отличия по возрасту, у мужчин и женщин также показатели различные. После 50 лет необходимо ориентироваться на более низкие концентрации жиров, чтобы не допускать развития сосудистых болезней.

По результатам первичного профилактического обследования взрослых пациентов их распределяют на группы риска:

низкий – триглицериды до 1,7 ммоль/л;
пограничный – до 2,2 ммоль/л;
высокий – до 5,6 ммоль/л;
крайне высокий – более 5,6 ммоль/л.

Чем выше риски, тем вероятность развития атеросклероза, опасность инфаркта и инсульта больше.

Триглицериды – норма у женщин (таблица по возрасту)

Предлагаем Вашему вниманию таблицу: нормы триглицеридов (ТАГ / ТГ) в крови у женщин (по возрасту) / у девочек и девушек (т.е. у маленьких детей или подростков). Единицы измерения: ммоль/л и мг/дл.

Что такое триглицериды и их нормальные показатели

ВОЗРАСТ	(ММОЛЬ/Л)	(МГ/ДЛ)
до 10 лет	0.41 – 1.25	36.3 – 110.6
10-15	0.42 – 1.49	37.2 – 131.9
15-20	0.41 – 1.54	36.3 – 136.3
20-25	0.42 – 1.49	37.2 – 131.9
25-30	0.43 – 1.64	38.0 – 145.1
30-35	0.45 – 1.71	39.8 – 151.3
35-40	0.46 – 2.00	40.7 – 177.0
40-45	0.52 – 2.17	46.0 – 192.0
45-50	0.53 – 2.43	46.9 – 215.0
50-55	0.60 – 2.64	53.1 – 233.6
55-60	0.63 – 2.97	55.7 – 262.8
60-65	0.64 – 2.71	56.6 – 239.8
65-70 лет	0.69 – 2.72	61.0 – 240.7

Как правильно сдавать анализ

Для определения триглицеридов берут кровь из вены. До анализа назначается подготовка:

за 3-5 дней необходимо согласовать с врачом возможность применения медикаментов: мочегонных, гормональных (в том числе противозачаточных), сахароснижающих на основе метформина, антихолестериновых препаратов;
за 24 часа отказаться от алкоголя, переедания, резких ограничений в питании, физических и эмоциональных перегрузок;
за 12 часов нельзя принимать пищу, пить соки, сладкие напитки, курить.

Если нарушается время приема пищи (пациент утром позавтракал или выпил чай с сахаром), то триглицериды могут повыситься в 6-8 раз по сравнению с нормой. Также очень важно учитывать суточные колебания липидов в крови. Необходимо сдавать кровь в утреннее время и для точного подтверждения результатов минимум дважды.

Эффективные способы понижения триглицеридов

Высокий уровень ТГ в крови — это не повод паниковать. Если вовремя приступить к лечению, ситуация вполне поддаётся коррекции. Существует несколько основных способов:

корректировка питания;
занятия спортом;
приём лекарственных средств.

Иногда достаточно одного составляющего. Чаще всего используют диеты и спорт вместе. Если эти методы не дали необходимого эффекта, подключают медикаменты.

Правильное питания

Изменив своё отношение к пище, можно оздоровить организм и снизить риск развития большинства заболеваний. Для этого необходимо делать упор на правильные продукты. Обязательно включайте в меню рыбу и другие морепродукты. Они обогащены полезными белками и аминокислотами. Подойдут лосось, моллюски, крабы, устрицы.

Согласно исследованиям Орегонского университета, ежедневное потребление подобной пищи снижает показатель ТГ в крови на 50%.

Полезным будет обогатить рацион сушёными бобами и чесноком.

Чтобы добиться стойкого результата, придётся исключить следующее:

сладости (сахар, торты, пирожные, сдобу);
жирное мясо, сало;
полуфабрикаты (колбасы, сосиски, сардельки);
сладкие соки, газировку;
алкогольные напитки.

Физическая активность

Физические нагрузки уменьшают жировую массу и нормализуют уровень ТГ. Используйте любую возможность — пройдитесь несколько остановок пешком, выбирайте лестницу вместо лифта, делайте упражнения во время просмотра телепередач. Катайтесь на велосипеде, совершайте пробежки. Главное в подходе — регулярность.

Приём медикаментов

Иногда не удаётся избежать приёма фармакологических препаратов. Особенно это касается пациентов старшей возрастной группы и людей с высокой степенью ожирения. Применяются такие средства:

Норма холестерина в крови - таблица по возрасту для мужчин и женщин

Рыбий жир. В достаточном количестве содержит жирные кислоты (Омега-3). Эффективно нормализует показатели ТГ.
Никотиновая кислота. Снижает выработку плотных липопротеинов печенью.
Фибраты. Органические соединения, которые притягивают и выводят молекулы жира.
Сатины. Больше используются для снижения уровня холестерина. Затрагивается и процесс уменьшения концентрации триглицеридов.

Частые вопросы

Какова норма уровня триглицеридов в крови?

Нормальный уровень триглицеридов в крови обычно составляет менее 150 миллиграммов на децилитр (мг/дл). Уровень между 150 и 199 мг/дл считается граничным, а уровень 200 мг/дл и выше считается повышенным.

Какие причины могут привести к отклонениям в уровне триглицеридов в крови?

Отклонения в уровне триглицеридов в крови могут быть вызваны различными факторами, включая неправильное питание (переедание углеводов и жиров, употребление алкоголя), ожирение, недостаток физической активности, генетические факторы, некоторые заболевания (например, диабет) и прием определенных лекарственных препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание. Ограничьте потребление насыщенных жиров, простых углеводов и алкоголя, что может помочь снизить уровень триглицеридов в крови.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний и возможных причин повышенных уровней триглицеридов. Врач может предложить лечение, включая изменение образа жизни, лекарства или другие методы контроля уровня триглицеридов.